Je suis ravie de vous accueillir sur ce site qui vous permettra d'en savoir plus sur mes accompagnements individuels ou collectifs
près d'Aix-en-Provence ou en visio.
Je vous accompagne
Par l'écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées, je vous propose d'apprendre à observer ce que vous vivez et comment vous le vivez pour mieux vous connaître, et éventuellement, lever les blocages afin de ramener plus de sérénité dans votre quotidien.
Passer par le corps pour ne plus se prendre la tête!
Voici tous mes outils d'accompagnement avec lesquels je vous propose d'expérimenter ce processus.
Découvrez la sophrologie, une méthode psycho-corporelle alliant mouvements doux, relaxation, respiration consciente, visualisation et méditation pour un meilleur équilibre corps-esprit. Créée par le Pr Alfonso Caycedo, inspirée du yoga, de la méditation bouddhiste et du zen, je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à (re)trouver équilibre, sérénité et autonomie face aux défis du quotidien : gestion du stress, anxiété, émotions fortes, fatigue chronique, douleurs, ou acouphènes.
Avec des exercices simples et un accompagnement personnalisé, je vous guide pour cultiver une conscience apaisée, vous réconcilier avec vos ressentis et emprunter un nouveau chemin pour vivre sereinement votre vie.
Une véritable philosophie de vie pour écouter votre intérieur et vivre en harmonie.
Outils de libération émotionnelle, je propose des séances de sophro-analyse pour vous aider à libérer vos mémoires inconscientes pour lever en douceur les blocages émotionnels du présent directement liés à votre passé.
En complément de la sophrologie, la sophro-analyse vous aide à identifier et désactiver les événements marquants de votre enfance ou de votre passé qui influencent encore votre quotidien. Grâce à l’association libre et à une relaxation profonde, nous explorons ensemble les souvenirs, émotions ou blocages qui vous limitent aujourd’hui.
Un voyage intérieur pour retrouver légèreté et sérénité.
Comme l'EMDR, l'IMO fait partie des neuro-thérapies reconnues pour aider votre cerveau à traiter les événements traumatisants du passé qui impactent encore votre présent.
Pour tous traumatismes venus bousculer votre sensibilité au niveau émotionnel ou encore causer un trouble par son aspect répétitif, je pourrai vous proposer des séance d'intégration des traumatismes émotionnels par mouvements oculaires (IMO). Grâce à cet outil thérapeutique de retraitement des traumatismes, le souvenir peut s'estomper, se modifier de manière à affaiblir l'impact qu'il peut avoir dans votre vie actuelle.
Témoignages
Ceux que j'ai accompagnés sont ceux qui en parlent le mieux.
Plutôt septique sur la sophrologie avant de rencontrer Claire, elle a réussi à me mettre en confiance et le travail que nous avons réalisé pendant presque 1 an m’a énormément aidé au quotidien dans la gestion de mes émotions.
C’est une personne à l’écoute, empathique et bienveillante, à qui l’on peut se confier sans crainte. Bref je recommande à 100% !
C.G.
« Merci à Claire Ricciardi pour son écoute, sa douceur et sa bienveillance ; elle a su me donner quelques clés pour réduire mes acouphènes et améliorer mon quotidien. De plus les exercices pratiqués en séance peuvent se décliner aussi « à la maison », pour un suivi plus efficace et agréable encore.
Beaux moments de partage. »
F. D.
A. M.
« Une belle découverte de la sophrologie avec Claire qui m'a accompagné durant ma grossesse et qui m'a permis de développer des techniques spécifiques en vue de l'accouchement . Claire est une professionnelle très compétente , douce et à l'écoute . Je la recommande vivement . »
E.D.
« Claire a pu accompagner ma fille en l’aidant à affronter ses craintes lors de prise de paroles en public et ainsi mieux gérer ses émotions.
Elle peut désormais faire seule les techniques apprises lors des séances avant un événement stressant et cela la rassure d’avoir ces outils à disposition.
La bienveillance et l’écoute de Claire sont un vrai plus pour aider les ados. Il a suffi de quelques séances pour débloquer ses craintes. Je recommande vivement ! "
P. L.
« Super sophrologue. Mme Ricciardi est à l’écoute ! Je recommande vivement. »
M.B.
Contactez-moi
Je vous reçois près d'Aix en Provence, au Tholonet
les lundis, jeudis, vendredis et samedis
au cabinet YUTORI, 343 avenue Paul Roubaud, Clos de la Cause, à Palette, 13100 Le Tholonet.
(situé à côté de la Poste - ligne 13 Aixenbus)
ou en téléconsultation
Actualités
Accompagner les transitions de vie
De ma rencontre avec Marianne Malet, coach à Aix-en-Provence, est né notre e-book, pensé comme une bulle de clarté et d’ancrage, pour vous aider à accueillir le changement, vous recentrer et avancer avec sens.
Nous avons élaboré un accompagnement complet (ebook, ateliers) pour vous proposer d’explorer les 6 étapes que nous avons identifiées pour mieux vivre une transition de vie.
Au fil de votre exploration, vous pourrez découvrir les exercices de recentrage et de réflexion que nous avons pris soin d’élaborer pour vous.
Un ebook et des ateliers collectifs en présentiel et en visio proposés entre novembre et mars.
L'Ebook est disponible au tarif de 10 euros.
Vous voulez le recevoir? Vous pouvez me contacter directement.
Pourquoi ce parcours ?
Au cabinet Yutori au Tholonet, cabinet pluridisciplinaire où j'exerce, nous croyons qu’un jeune qui vit mieux sa scolarité est un jeune qui retrouve confiance en lui, motivation et sérénité.
C’est pourquoi nous avons conçu un parcours d'accompagnement spécialement dédié aux adolescents de 14 à 18 ans, pour les aider :
- à libérer leurs tensions,
- retrouver motivation et clarté,
- et apprendre à gérer leur stress au quotidien.
[...]
Séances collectives de sophrologie
Apprendre à se détendre ...
tout un programme !
Vous ressentez le besoin de souffler, de lâcher le stress et de recharger vos batteries ?
Pour cela, je vous propose de rejoindre les groupes de pratique collective de la sophrologie au Tholonet 🙏
Je vous donne RDV au Cabinet Yutori
🌿Tous les 15 jours le lundi à 18h30
🌿Chaque semaine le jeudi matin à 9h30 pour démarrer la journée en douceur
Une manière d'intégrer de nouvelles habitudes avec une pratique régulière de la sophrologie chacun à son rythme. 🍂
Les places sont limitées (groupes de 6), je vous invite à me contacter dès à présent si vous souhaitez vous inscrire.