Je suis ravie de vous accueillir sur ce site qui vous permettra d'en savoir plus sur mes accompagnements individuels ou collectifs
près d'Aix-en-Provence ou en visio.
Je vous accompagne
Par l'écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées, je vous invite à observer ce que vous vivez et comment vous le vivez pour mieux vous connaître, et éventuellement, lever les blocages émotionnels afin de ramener plus de sérénité dans votre quotidien.
Passer par le corps pour ne plus se prendre la tête!
Je vous propose d'expérimenter ce processus avec des accompagnements psychocorporels.
Découvrez la sophrologie, une méthode psycho-corporelle alliant mouvements doux, relaxation, respiration consciente, visualisation et méditation pour un meilleur équilibre corps-esprit. Créée par le Pr Alfonso Caycedo, inspirée du yoga, de la méditation bouddhiste et du zen, je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à (re)trouver équilibre, sérénité et autonomie face aux défis du quotidien : gestion du stress, anxiété, émotions fortes, fatigue chronique, douleurs, ou acouphènes.
Avec des exercices simples et un accompagnement personnalisé, je vous guide pour cultiver une conscience apaisée, vous réconcilier avec vos ressentis et emprunter un nouveau chemin pour vivre sereinement votre vie.
S'inscrivant dans les pratiques de développement personnel, la sophrologie peut également être envisagée comme une véritable philosophie de vie pour écouter votre intérieur et vivre en harmonie.
Outils de libération émotionnelle, je propose des séances de sophro-analyse pour vous aider à libérer vos mémoires inconscientes pour lever en douceur les blocages émotionnels du présent directement liés à votre passé.
En complément de la sophrologie, la sophro-analyse vous aide à identifier et désactiver les événements marquants de votre enfance ou de votre passé qui influencent encore votre quotidien. Grâce à l’association libre et à une relaxation profonde, nous explorons ensemble les souvenirs, émotions ou blocages qui vous limitent aujourd’hui.
Un voyage intérieur pour retrouver légèreté et sérénité.
Comme l'EMDR, l'IMO fait partie des neuro-thérapies reconnues pour aider votre cerveau à traiter les événements traumatisants du passé qui impactent encore votre présent.
Pour tous traumatismes venus bousculer votre sensibilité au niveau émotionnel ou encore causer un trouble par son aspect répétitif, je pourrai vous proposer des séance d'intégration des traumatismes émotionnels par mouvements oculaires (IMO). Grâce à cet outil thérapeutique de retraitement des traumatismes, le souvenir peut s'estomper, se modifier de manière à affaiblir l'impact qu'il peut avoir dans votre vie actuelle.
Témoignages
Ceux que j'ai accompagnés sont ceux qui en parlent le mieux.
Plutôt septique sur la sophrologie avant de rencontrer Claire, elle a réussi à me mettre en confiance et le travail que nous avons réalisé pendant presque 1 an m’a énormément aidé au quotidien dans la gestion de mes émotions.
C’est une personne à l’écoute, empathique et bienveillante, à qui l’on peut se confier sans crainte. Bref je recommande à 100% !
C.G.
« Merci à Claire Ricciardi pour son écoute, sa douceur et sa bienveillance ; elle a su me donner quelques clés pour réduire mes acouphènes et améliorer mon quotidien. De plus les exercices pratiqués en séance peuvent se décliner aussi « à la maison », pour un suivi plus efficace et agréable encore.
Beaux moments de partage. »
F. D.
A. M.
« Une belle découverte de la sophrologie avec Claire qui m'a accompagné durant ma grossesse et qui m'a permis de développer des techniques spécifiques en vue de l'accouchement . Claire est une professionnelle très compétente , douce et à l'écoute . Je la recommande vivement . »
E.D.
« Claire a pu accompagner ma fille en l’aidant à affronter ses craintes lors de prise de paroles en public et ainsi mieux gérer ses émotions.
Elle peut désormais faire seule les techniques apprises lors des séances avant un événement stressant et cela la rassure d’avoir ces outils à disposition.
La bienveillance et l’écoute de Claire sont un vrai plus pour aider les ados. Il a suffi de quelques séances pour débloquer ses craintes. Je recommande vivement ! "
P. L.
« Super sophrologue. Mme Ricciardi est à l’écoute ! Je recommande vivement. »
M.B.
Contactez-moi
Je vous reçois près d'Aix en Provence, au Tholonet
les jeudis et samedis au cabinet YUTORI, 343 avenue Paul Roubaud, Clos de la Cause, à Palette, 13100 Le Tholonet.
(situé à côté de la Poste - ligne 13 Aixenbus)
ou en téléconsultation
Actualités
Accompagner les transitions de vie
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Ateliers Yin yoga & Sophrologie au rythme des saisons au Tholonet
Avec Marianne Malet, coach à Aix-en-Provence, nous avons élaboré un accompagnement complet (ebook, ateliers) pour vous proposer d’explorer les 6 étapes que nous avons identifiées pour mieux vivre une transition de vie.
Au fil de votre exploration, vous pourrez découvrir les exercices de recentrage et de réflexion que nous avons pris soin d’élaborer pour vous.
Un ebook et des ateliers collectifs en présentiel et en visio proposés entre novembre et mars.
L'Ebook est disponible au tarif de 15 euros.
Vous voulez le recevoir? Vous pouvez me contacter directement.
Prochain cycle d'ateliers à partir de novembre 2026, vous pouvez me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire.
Vous ressentez le besoin de souffler, de lâcher le stress et de recharger vos batteries ?Pour cela, je vous propose de rejoindre les groupes de pratique collective de la sophrologie au Tholonet 🙏Je vous donne RDV à l'annexe du centre JP Coste
Tous les lundi à 18h30
Une manière d'intégrer de nouvelles habitudes avec une pratique régulière de la sophrologie chacun à son rythme.
🍂Je vous invite à contacter dès à présent le centre si vous souhaitez vous inscrire.
À chaque changement de saison, avec Palmyre Lefebvre, professeur de Yoga, nous vous proposons un atelier unique pour accueillir cette nouvelle énergie - cette fois-ci, cap sur l’automne ! 🍂
🧘♀️ Dimanche 27 septembre, retrouvez-nous pour la prochaine matinée bien-être, au Tholonet.
☯️ Au programme :
- Yin Yoga (1h30) : Palmyre vous guidera dans une pratique douce et accessible à toutes et tous, dédiée aux méridiens du Poumon et du Gros Intestin, en lien avec la Médecine Chinoise. Aucun niveau de yoga requis, l’atelier est ouvert même aux débutants !
- Collation conviviale pour prolonger le moment.
- Sophrologie (1h) : je vous guiderai au fil d'une séance pour ralentir, relâcher les tensions et se préparer à entrer sereinement dans la saison.
✨ Une matinée à s’offrir ou à offrir, pour se ressourcer et se faire du bien.
📆 Quand : Dimanche 27 septembre, de 9h30 à 12h30
📍 Où : Pavillon Ste Victoire, le Tholonet
👛 Tarif : 40 € par personne (règlement sur place en chèque ou espèces) ☯️ Places limitées - Contactez-moi pour en savoir plus ou vous inscrire.